ぱるのごはんと家族ごはん

天然酵母パンやヘルシースイーツ、野菜たっぷり料理など、家族が元気になる食卓をお届けしています。

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天然酵母の枝豆＆豆乳ベーグル

2008年5月17日（土）

人気ベーグル店「ベーグル＆ベーグル」のメニューにもある“枝豆＆豆乳ベーグル”を、天然酵母で作ってみました。

枝豆ぎっしりです

粉200g+元種80gという生地に、枝豆50gはわりと多め。
焼きたては酵母の甘い香りが強く感じられるけど、時間がたつと大豆の濃厚な香りがします。
豆乳のマメっぽさも相まって、かなりお豆の濃い～味がするパンになりました。

（配合）
強力粉・・・200g
元種・・・80g
てんさい糖・・・大さじ1/2
塩・・・小さじ1
豆乳・・・110ｃｃ（30度くらいに温める）

むき枝豆・・・・50g

①枝豆以外の材料をボウルに入れて生地を捏ね上げ、枝豆を加えて全体に混ざるようにもみ込む。
25度くらいのところで6～8時間発酵。
②7分割して棒状に伸ばし、リング状に端と端をつなげる。30分二次発酵。
③沸騰したお湯に砂糖を大さじ1加え、片面30秒ずつゆでる。
④予め200度に予熱しておいたオーブンで13～14分焼く。

palをはじめ、まわりの子ども達はみんなお豆好き。
中でも枝豆は大人気です。

来月のパン教室では枝豆を混ぜこんだパンも作ろうと思ってます。

☆☆☆☆☆☆☆☆

月に数回出動している食育講座の中で、子供用のお弁当レシピを考案中です。

その中の一つ、鮭を使ったシューマイを試作しようと思ってたのに、シューマイの皮を買い忘れちゃいました。
すぐ買いに行けそうになかったのであきらめようと思ったんだけど、どーしても作ってみたくて「海苔」を皮代わりにして作ってみることに・・・。

？？？
見た目は何か笑えるけど、味はいー感じ。
海苔もいい味だしてます。これはこれでありだったりして。

☆鮭海苔シューマイ（8個分）☆

豚挽き肉・・・100g（この日は鶏挽き肉で代用）
鮭の切り身・・・１切れ
玉ねぎのみじんぎり・・・１/４個分
しょうがのみじん切り・・・少々
片栗粉・・・小さじ２
しょうゆ、砂糖、ゴマ油・・・各小さじ１
塩・・・小さじ１/４
枝豆・・・８粒
海苔・・・５cm角×８

作り方
①鮭の切り身は、骨と皮を除いて１cm角に切る。
②ボウルに玉ねぎのみじん切りを加えて塩少々（分量外）をふり、五分ほど置いておく。水気をペーパータオルでふき取って、片栗粉を加える。

③②に、挽き肉、しょうが、①の鮭、調味料を加えてもみこみ、八等分して丸める。
海苔を貼り付けてラップにくるみ、枝豆をのせて茶巾のようにしぼる。

④蒸気の上がった蒸し器で７～８分蒸す。酢醤油をつけていただく。

今日は、とーってもステキな人からお呼ばれされてます♪
（ヒント・仲良しブロガーちゃん。面白いお方。ママ。パンも料理もすんごく上手。）

さっき焼きあがったライ麦パンを持ってお伺いしまーす☆
写真中央は、ゴルゴンゾーラ＆ハチミツ、その左右長細いのはプレーンのライ麦バゲット。
奥のちびっこいのは、いちじくとはっさくピール入りパンです。

パン作りもお料理も上手なそのお方にお持ちするには、少々出来が悪いのですが、うちの酵母パンを試食してもらいたいと思ってまーす。

この報告は後日～☆

パン（天然酵母） | TB(0) | CM(8)

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プロフィール

Author:Palmama
自家製天然酵母パンやお野菜たっぷり料理など、体がよろこぶレシピを公開。
大好きなワインのことも、気まぐれに紹介してます。
夫、私、息子（Pal・２歳）の三人暮らし。

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